Fruchtzucker- Fruktose, Glukose

(Fruchtzucker Tabelle) Die Beim Fettabbau, Fett Verbrennen Hilfreich Sein Kann…

Fruchtzucker Tabelle Die Dir Beim Fettabbau Fettverbrennen Hilfreich ist

Erklärung Vorsicht bei Obst Fructose ( Fruktose ) ist so zusagen das Fachwort für den Fruchtzucker im Obst und gehört somit zu der Gruppe
( Kohlenhydrate ) die zum Fettverbrennen wie schon erwähnt nicht so geeignet sind, Fruktose ist somit ein Einfachzucker, genau so wie auch Glucose ( Glukose ) der aber der Kategorie Traubenzucker zugeordnet werden muss.

»Frucht-Lebensmittel »Fruktose in 100 g »Glukose in 100 g »Sorbit »Verhältnis Glukose zu Fruktose
» Avocado » 0,2 » 0,1 » 0 » 0,5
» Apfelsine » 2,58 » 2,27 » 0 » 0,9
» Apfel » 5,74 » 2,03 » 0,51 » 0,4
» Apfelsaft » 6,4 » 2,4 » 0,56 » 0,4
» Aprikose, getrocknet » 4,88 » 9,69 » 4,6 » 2
» Ananas » 2,44 » 2,13 » 0 » 0,9
» Aprikose ( Marille ) » 0,87 » 1,73 » 0,82 » 2
» Brombeermarmelade » 20,1 » 22 » 0 » 1,1
» Die Birne » 6,73 » 1,67 » 2,17 » 0,2
» Brombeere » 3,11 » 2,96 » 0 » 1
» Der Birnensaft » 6,25 » 1,55 » 2,01 » 0,2
» Die Banane » 3,4 » 3,55 » 0 » 1
» Die Erdbeere » 2,3 » 2,17 » 0,03 » 0,9
» Feige, getrocknet » 23,5 » 25,7 » 0 » 1,1
» Die Grapefruit » 2,1 » 2,38 » 0 » 1,1
» Hagebutte » 7,3 » 7,3 » 0 » 1
» Honigmelone » 1,3 » 1,6 » 0 » 1,2
» Kiwi » 4,6 » 4,32 » 0 » 0,9
» Die Mandarine » 1,3 » 1,7 » 0 » 1,3
» Frischer Mandarinensaft » 3,02 » 1,55 » 0 » 0,5
» Eine Mango » 2,6 » 0,85 » 0 » 0,3
» Die Mirabelle » 4,3 » 5,1 » 0 » 1,2
» Die Nektarine » 1,79 » 1,79 » 0,09 » 1
» Der Orangensaft » 2,6 » 2,5 » 0 » 1
» Frischer Orangensaft » 2,8 » 2,3 » 0 » 0,8
» Papaya » 0,33 » 0,99 » 0 » 3
» Der Pfirsich » 1,23 » 1,03 » 0,89 » 0,8
» Konserven-Pfirsich » 1,24 » 1,04 » 0,89 » 0,8
» Getrockneter Pfirsich » 7,39 » 6,19 » 5,33 » 0,8
» Die Pflaume » 2,01 » 3,36 » 1,4 » 1,7
» Getrocknete Pflaumen » 9,37 » 15,67 » 6,57 » 1,7
» Pflaumenmus » 16,24 » 17,7 » 0 » 1,1
» Sauerkirsche » 4,28 » 5,18 » 0 » 1,2
» Sauerkirschsaft » 5,3 » 6,5 » 0 » 1,2
» Stachelbeere » 3,33 » 3,02 » 0 » 0,9
» Süßkirsche » 6,14 » 6,93 » 0 » 1,1
» Die Trauben » 7,44 » 7,18 » 0,2 » 1
» Der Traubensaft » 8,3 » 8,1 » 0 » 1
» Wassermelone » 3,92 » 2,02 » 0 » 0,5
» Die Zitrone » 1,35 » 1,4 » 0 » 1
» Zitronensaft » 1,03 » 1 » 0 » 1
» Zitronensaftkonzentrat » 14,46 » 15,01 » 0 » 1
» Die Zwetschge » 2 » 4,3 » 0 » 2,1

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